Thursday, May 19, 2011

Karipala podimas / Tender jackfruit podimas


Ingredients :

1.     Karipala / Tender jack fruit about 1 month old     ---- 1 small size

2.    Green chillies                                                      ---- 10 nos  ( chopped )

3.    Big  onion                                                          ---- 6 nos ( chopped )

4.    grated  coconut                                                  ---- 6 tablespoons

5.    salt  to  taste

6.     Turmeric  powder                                            ---- 1/4 teaspoon

7.     mustard                                                            ---- 1/2 teaspoon

8.     urad  dhal                                                        ----    1 teaspoon

9.     broken  channa dhal                                            ---- 2 tablespoons

10.    curry  leaves                                                      ---- few

11.     oil                                                                     ---- 1 teaspoon


Preparation  Method


1.      First    remove    the   skin   of   the   tender   jackfruit    and    cut   into   small    pieces .

2.      By    using    a  pressure   cooker  ,     cook    it    along    with   turmeric  powder    and  salt   to  taste    and  cook  for  1 whisle.

3.      Then    cool   the   cooker   and   open    the  lid    and   drain   the    excess   water   from   it.

4.      By    using   the   mixer    jar ,    mince    the    cooked    jack fruit    pieces.   (   make   sure   there   is  no   water.    so   that   the  tender   jackfruit   is   not   over   cooked   as   the   whole  thing   may    get    mashed. )

5.       Now   mix   together   the    grated  coconut    and    the  minced   tender   jackfruit.

6.       Now   heat   a  kadai   with   oil   in  it    and   add   mustard ,    urad dhal ,  channa dhal    and   wait   till   it   splutter

7.       Then   add   curry   leaves ,   chopped   onion   &     green   chillies    and    fry    till   golden   brown.

8.       Then   add   the   mixed    coconut   and   minced   jackfruit   to   it   and   fry   for   5  minutes.    Then   put off   the   flame.


Serve   this   karipala    podimas    for   sambar   satham     and   Rasam    satham   as   a   side   dish.    Jack f ruit    is  a   very   fibrous   and   very   good   for   digestion .     It  is   rich   in   potassium   and    it   helps   in    the   lowering    of    blood  pressure.
















No comments:

Post a Comment